怎样预防痤疮为好 皮肤清洁非常重要

    痤疮是一种顽固性非常强的皮肤肤病,它主要是因为毛囊堵塞而引起的疾病,所以预防痤疮一定要做好日常皮肤的清洁工作.不仅如此,如果相要有效预防痤疮疾病,大家还需要注意合理饮食、规律生活及保持心情愉悦,这样才能避免痤疮高发.专家指出,如果痤疮预防失败不幸得病,建议大家也不要惊慌,只要尽快去正规医院接受科学治疗就可以康复. 

    

 

    预防痤疮要注意患处皮肤清洁,养成良好的卫生习惯,不吃辛、辣刺激性食物,如、生葱、大蒜、辣椒、咖啡、可可、巧克力、海鲜、坚果、奶酪等,多食用粗纤维食物,蔬菜水果,多饮水,保持大小便通畅.

 

    戒掉不良习惯,如抽烟、喝酒、熬夜等也是预防痤疮的主要措施.女青年应注意生理周期的正常,及时解除痛经,在痤疮发作期,不使用化妆品,特别是油性及粉状化妆品,以免加重皮肤的炎症反应,保持心情舒畅,不自己挤痤疮等.

 

    合理饮食:饮食在痤疮预防中很重要.我国传统医学中"病从口入"就是讲饮食与疾病的关系.由于皮脂分泌过量是产生痤疮的主要原因,因而凡是能增加皮脂产生的食物都应该少吃,如:油炸食品、肥肉、奶油、甜食;刺激性食物也应该尽量控制,如:饮酒、蒜、辣椒、胡椒等.

 

    科学作息:在门诊过程中,经常发现有些青年人因工作、娱乐或失眠等原因,晚上没有休息好,第二天早上脸上就长了痤疮.这就说明睡眠同痤疮的生长有着密切的关系.医学研究表明:皮脂腺也具有"生物钟"规律,到了晚间,如果没有正常入睡,这就延长了皮脂腺的活动周期,从而刺激皮脂分泌过量,导致痤疮的产生.

 

    保持愉快的心情和规律的生活对防治痤疮有十分重要的作用,因为情绪不佳、生活不规律会引起或加重痤疮症状.平时坚持多参与一些室内外的运动,可以促进血液循环,而皮肤在不断的出汗过程中也会保持毛孔通畅,使体内的毒素及时排出体外.

 

    环境因素:在预防痤疮中,注意环境的影响主要是指:生活环境、工作环境两个方面.生活环境对痤疮的影响现在主要表现在家庭装潢方面,新购的房子,装潢过程中,如使用材料不当,不但会造成对身体的伤害,还会诱发痤疮.工作环境是预防痤疮的老问题,这方面有大量的研究资料,近年来除了以前化工、冶炼、采掘等工作环境易诱发痤疮外,随着电脑的普及,职业的白领阶层及经常上网的青少年的痤疮发病呈明显上升趋势.

 

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