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脱发有哪些饮食可以预防

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    随着现在像脱发这种疾病则是变的越来越年轻化了,以前很多人会认为脱发这种现象只存在老年人身上,其实不然.很多年轻人也变的早早就出现了脱发的现象,面对脱发我们可千万不能马虎大意了,如果大意了的话是很有可能会造成严重的脱发现象,较终导致光秃.那么脱发有哪些饮食可以预防呢?下面就让我们长春肤康皮肤病专家为大家讲解一下.
 
 脱发有哪些饮食可以预防
    1、柑橘促进头发生长,防止脱发
 
    柑橘类水果中的维C,有助身体更好地吸收铁,同时,其在胶原质的生长中非常重要,促进胶原合成,可起到促进头发生长的作用.
 
    2、吃葡萄干防止脱发
 
    促进头皮血液循环.葡萄干含铁丰富,有利于血色素的产生,可促进血液将养分送达身体的组织和器官,头发的生长也因此得到更大的动力.
 
    3、吃杏仁防止脱发
 
    研究发现,脱发的人更易缺乏维生素B6、维E、铁和锌.另外,高脂肪饮食会造成男性雄性激素的增加,导致脱发.而杏仁中含有丰富的维生素E和锌,可以降低胆固醇,是治好脱发的超级食品.
 
    4、平常吃牛排可防止脱发
 
    养发固发.牛排含有丰富的蛋白质、铁和锌,其中,锌可以让头皮腺体更牢固地连结在毛囊中,起到固发护发的作用.同时,头发的大部分营养来源于蛋白质,所以高蛋白的牛排也有助于头发健康,有效的防止了脱发的产生.
 
    5、鸡蛋补充多元营养防止脱发
 
    鸡蛋和奶制品如酸奶,是蛋白质的良好来源,同时,鸡蛋中含有硒和镁,这些矿物质都可帮助头发散发健康的魅力,解决了脱发的烦恼.

长春肤康皮肤病专科门诊部是经长春卫生部门批准建设的长春市中医特色、中西医结合的皮肤病专业诊疗机构,倡导中医辨证诊疗以及中西医结合诊疗,形成肤康特有的皮肤病诊疗体系...[详细]

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